{"id":10995,"date":"2025-09-23T23:46:57","date_gmt":"2025-09-23T21:46:57","guid":{"rendered":"https:\/\/tmg.hu\/?p=10995"},"modified":"2025-12-11T10:21:12","modified_gmt":"2025-12-11T09:21:12","slug":"tajemnica-wierzchniej-warstwy-gleby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/tajemnica-wierzchniej-warstwy-gleby\/","title":{"rendered":"Sekret \u017cywej gleby"},"content":{"rendered":"<p><strong>Jak produkowa\u0107 po\u017cywn\u0105, zdrow\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 dzi\u0119ki rolnictwu ekologicznemu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nasze spo\u0142ecze\u0144stwo spo\u017cywa coraz wi\u0119cej przetworzonej \u017cywno\u015bci, kt\u00f3rej znaczna cz\u0119\u015b\u0107 sk\u0142ada si\u0119 z dw\u00f3ch g\u0142\u00f3wnych sk\u0142adnik\u00f3w: pszenicy i kukurydzy, do kt\u00f3rych w sztucznych kadziach przemys\u0142u spo\u017cywczego dodaje si\u0119 rafinowane oleje ro\u015blinne z rzepaku i s\u0142onecznika. Najwi\u0119ksz\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 w produkcie ko\u0144cowym jest opakowanie i wype\u0142nienie. Wra\u017cenia smakowe nie s\u0105 zapewniane przez sk\u0142adniki, ale przez znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 soli i wzmacniaczy smaku.<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-16.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10997\" srcset=\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-16.png 750w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-16-300x200.png 300w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-16-18x12.png 18w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-16-450x300.png 450w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-16-600x400.png 600w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Zdj\u0119cie: shutterstock.com<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 wyrwa\u0107 si\u0119 z \u017celaznego u\u015bcisku niedo\u017cywienia i g\u0142odu jako\u015bciowego, mam dobre i z\u0142e wie\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Z\u0142a wiadomo\u015b\u0107: zmniejszona zawarto\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>Szereg doradc\u00f3w \u017cywieniowych zach\u0119ca nas do zmiany nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, spo\u017cywania \u015bwie\u017cej, lokalnej, sezonowej, nieprzetworzonej \u017cywno\u015bci. Innymi s\u0142owy, przetwarzanie powinno odbywa\u0107 si\u0119 w naszych w\u0142asnych kuchniach, kiedy dodajemy marchew, korzenie, seler, cebul\u0119, czosnek, jarmu\u017c i wszystko inne, co sprawia, \u017ce ros\u00f3\u0142 smakuje dobrze dla naszego podniebienia do garnka obok kurczaka zagrodowego. Jedzmy te\u017c du\u017co \u015bwie\u017cych, bogatych w b\u0142onnik warzyw. Niewiele os\u00f3b zdaje sobie jednak spraw\u0119, \u017ce w ostatnich dziesi\u0119cioleciach warto\u015b\u0107 od\u017cywcza ka\u017cdego spo\u017cywanego przez nas pokarmu ro\u015blinnego i zwierz\u0119cego uleg\u0142a powa\u017cnej erozji. Oznacza to, \u017ce buraki nie s\u0105 ju\u017c tak bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze i fitosk\u0142adniki, jak w czasach naszych dziadk\u00f3w. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce ros\u00f3\u0142 nie jest ju\u017c tak smaczny, jak za czas\u00f3w naszych bab\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Najwyra\u017aniej nie g\u0142odujemy, poniewa\u017c spo\u017cywamy nawet wi\u0119cej kalorii ni\u017c potrzebujemy. Rak cywilizacji zachodniej to inny rodzaj g\u0142odu, kt\u00f3ry wynika z braku mikroelement\u00f3w, witamin, przeciwutleniaczy i fitosk\u0142adnik\u00f3w. W konsekwencji niskokalorycznej, pustej diety organizm nie ma dost\u0119pu do odpowiedniej jako\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych potrzebnych do zdrowego funkcjonowania. W d\u0142u\u017cszej perspektywie g\u0142\u00f3d jako\u015bciowy mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak os\u0142abienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, choroby przewlek\u0142e, zm\u0119czenie i zaburzenia rozwojowe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dobra wiadomo\u015b\u0107: przeniesienie punktu ci\u0119\u017cko\u015bci z ilo\u015bci na jako\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>A&nbsp;<a href=\"https:\/\/tmg.hu\/pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Stowarzyszenie Rolnik\u00f3w Odbudowy Gleby<\/a>&nbsp;idei&nbsp;<a href=\"https:\/\/mezohir.hu\/2025\/06\/17\/agrar-klimavaltozas-technologiai-valaszok-mezogazdasag\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Konferencja REAG<\/a>&nbsp;temat \u201e<em>Zdrowie<\/em>\u201d, gdzie gleba, ro\u015blina, zwierz\u0119 i cz\u0142owiek s\u0105 postrzegane jako wsp\u00f3\u0142zale\u017cny i wzajemnie powi\u0105zany system. Jeden z kluczowych m\u00f3wc\u00f3w na konferencji&nbsp;<strong>Dan Kittredge<\/strong>, Bionutrient Institute z siedzib\u0105 w Massachusetts, kt\u00f3ry przyni\u00f3s\u0142 nam rewolucyjne przes\u0142anie: \u201eWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza ro\u015blin, czyli g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, nie jest okre\u015blana przez etykiety, ale przez aktywno\u015b\u0107 biologiczn\u0105 gleby. \u017bywno\u015b\u0107 uprawiana w \u017cywej glebie ma znacznie wy\u017csz\u0105 warto\u015b\u0107 fizjologiczn\u0105 i mo\u017ce odgrywa\u0107 ogromn\u0105 rol\u0119 w przywracaniu i zachowaniu naszego zdrowia\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Instytut Bionutrient Institute, kierowany przez Dana Kittredge'a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.bionutrientinstitute.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">badania<\/a>&nbsp;pokazuj\u0105, \u017ce g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych ro\u015blin, tj. st\u0119\u017cenie zawartych w nich witamin, minera\u0142\u00f3w i fitosk\u0142adnik\u00f3w, mo\u017ce si\u0119 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w wzrostu. W 2020 r. analiza tysi\u0119cy pr\u00f3bek ro\u015blin wykaza\u0142a, \u017ce w zale\u017cno\u015bci od gatunku ro\u015bliny mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 nawet 5-10-15-krotne zr\u00f3\u017cnicowanie zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych w obr\u0119bie tego samego gatunku ro\u015bliny. To zr\u00f3\u017cnicowanie zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych mo\u017cna przypisa\u0107 wzorcom upraw, zdrowiu gleby i aktywno\u015bci drobnoustroj\u00f3w. G\u0119sto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych jest wa\u017cn\u0105 koncepcj\u0105, kt\u00f3ra okre\u015bla nie tylko ilo\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci, ale tak\u017ce jej rzeczywist\u0105 warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105, a zatem jest czynnikiem krytycznym dla zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania wykaza\u0142y, \u017ce zawarto\u015b\u0107 materii organicznej w glebie i aktywno\u015b\u0107 drobnoustroj\u00f3w s\u0105 pozytywnie skorelowane z g\u0119sto\u015bci\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych ro\u015blin. Wyniki pokazuj\u0105, \u017ce konwencjonalne rolnictwo przemys\u0142owe cz\u0119sto prowadzi do wyczerpania sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, podczas gdy zdrowa gleba i regeneracyjne praktyki rolnicze poprawiaj\u0105 jako\u015b\u0107 upraw. Bionutrient Institute d\u0105\u017cy do naukowego pomiaru jako\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i promowania g\u0119sto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w globalnym systemie \u017cywno\u015bciowym. W ten spos\u00f3b mo\u017cemy w przysz\u0142o\u015bci zaj\u0105\u0107 si\u0119 nie tylko g\u0142odem ilo\u015bciowym, ale tak\u017ce jako\u015bciowym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co mog\u0105 zrobi\u0107 rolnicy, aby do\u0142\u0105czy\u0107 do tego globalnego ruchu i by\u0107 liderem w produkcji wysokiej jako\u015bci \u017cywno\u015bci?<\/h2>\n\n\n\n<p>Rolnicy s\u0105 kluczowymi graczami w&nbsp;<a href=\"https:\/\/mezohir.hu\/2022\/10\/21\/agrar-talaj-talajegeszseg-mikroba-termoreteg-fenntarthato-mezogazdasag\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zdrowie gleby<\/a>&nbsp;Rolnicy, kt\u00f3rzy \u015bwiadomie wspieraj\u0105 bioaktywno\u015b\u0107 gleby i stosuj\u0105 zasady rolnictwa regeneracyjnego, maj\u0105 bezpo\u015bredni wp\u0142yw na r\u00f3wnowag\u0119 ekosystemu i warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105 \u017cywno\u015bci. Rolnicy, kt\u00f3rzy \u015bwiadomie wspieraj\u0105 bioaktywno\u015b\u0107 gleby, stosuj\u0105 zasady rolnictwa regeneracyjnego i d\u0105\u017c\u0105 do produkcji bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze, zdrowych upraw, nie tylko poprawiaj\u0105 swoje lokalne \u015brodowisko, ale tak\u017ce globalny system \u017cywno\u015bciowy i przoduj\u0105 w produkcji wysokiej jako\u015bci \u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"618\" src=\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-17.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10998\" srcset=\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-17.png 750w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-17-300x247.png 300w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-17-15x12.png 15w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-17-600x494.png 600w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Zdj\u0119cie: autor<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u017bywa gleba: klucz do produkcji \u017cywno\u015bci bogatej w sk\u0142adniki od\u017cywcze<\/h2>\n\n\n\n<p>W lipcu 2025 roku Dan Kittredge ponownie odwiedzi\u0142 W\u0119gry i&nbsp;<a href=\"https:\/\/szarvasfarm.hu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Farma jeleni MATE B\u0151sz\u00e9nfa<\/a>w jaki spos\u00f3b zwi\u0119kszy\u0107 g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w uprawach poprzez rolnictwo ekologiczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Podstawowym punktem wyj\u015bcia jest gleba, kt\u00f3ra nie jest zwyk\u0142ym medium, ale \u017cywym, dynamicznym ekosystemem. Ro\u015bliny dziel\u0105 znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cukr\u00f3w wytwarzanych podczas fotosyntezy z mikroorganizmami glebowymi, g\u0142\u00f3wnie bakteriami i grzybami, poprzez swoje korzenie. Ta symbioza pozwala mikrobiomowi mobilizowa\u0107 i wch\u0142ania\u0107 minera\u0142y glebowe, dzi\u0119ki czemu ro\u015blina jest zdrowsza i bogatsza w sk\u0142adniki od\u017cywcze.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wszystko zaczyna si\u0119 od gleby<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby mikroorganizmy mog\u0142y si\u0119 rozwija\u0107, potrzebna jest zdrowa, napowietrzona gleba, kt\u00f3ra jest wystarczaj\u0105co wilgotna i bogata w pr\u00f3chnic\u0119. Powszechny problem w nowoczesnym rolnictwie&nbsp;<a href=\"https:\/\/agraragazat.hu\/hir\/agrar-talajjavitasi-modszerek-mezogazdasag\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zag\u0119szczanie gleby<\/a>, Brak materii organicznej i brak pokrywy na powierzchni gleby hamuje \u017cycie drobnoustroj\u00f3w, zmniejsza pobieranie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a tym samym warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105 ro\u015blin.<\/p>\n\n\n\n<p>Zasady rolnictwa regeneracyjnego stanowi\u0105 doskona\u0142y punkt wyj\u015bcia do wyeliminowania tych problem\u00f3w i wspierania \u017cycia w glebie, a tym samym naturalnego obiegu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Wa\u017cnym celem jest zwi\u0119kszenie zawarto\u015bci materii organicznej w glebie, co poprawia struktur\u0119 gleby i retencj\u0119 wody, zapewniaj\u0105c w ten spos\u00f3b odpowiednie siedlisko dla mikroorganizm\u00f3w glebowych. Minimalna lub zerowa uprawa jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cna dla zmniejszenia zak\u0142\u00f3ce\u0144 w glebie, a tak\u017ce ochrony spo\u0142eczno\u015bci drobnoustroj\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Utrzymanie sta\u0142ego \u017cywego systemu korzeniowego jest kluczowe, poniewa\u017c stale zasila on mikrobiom gleby i pomaga w mobilizacji sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Ci\u0105g\u0142e mulczowanie i uprawy okrywowe chroni\u0105 gleb\u0119, zmniejszaj\u0105c ryzyko wysychania i erozji, zapewniaj\u0105c jednocze\u015bnie sta\u0142y dop\u0142yw materii organicznej. Sadzenie zr\u00f3\u017cnicowanego p\u0142odozmianu i zbiorowisk ro\u015blinnych promuje zr\u00f3\u017cnicowan\u0105 biologi\u0119 gleby, co poprawia naturalny obieg sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i odporno\u015b\u0107 ro\u015blin.<\/p>\n\n\n\n<p>Uwaga: W przypadku danego gatunku ro\u015bliny wy\u017cszy wsp\u00f3\u0142czynnik za\u0142amania \u015bwiat\u0142a oznacza wy\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru, minera\u0142\u00f3w, bia\u0142ka i wi\u0119ksz\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107. Skutkuje to s\u0142odszym smakiem, wy\u017csz\u0105 warto\u015bci\u0105 od\u017cywcz\u0105, ni\u017csz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 azotan\u00f3w i wody, ni\u017csz\u0105 temperatur\u0105 zamarzania i d\u0142u\u017cszym okresem przechowywania.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych zamiast chemikali\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nadmierne, wysokie dawki nawoz\u00f3w mog\u0105 mie\u0107 odwrotny skutek, poniewa\u017c mog\u0105 prowadzi\u0107 do zubo\u017cenia \u017cycia w glebie. Idealnym rozwi\u0105zaniem dla rolnik\u00f3w jest \u015bwiadome, zr\u00f3wnowa\u017cone stosowanie dodatk\u00f3w do gleby, takich jak materia\u0142y wapnuj\u0105ce, m\u0105czka skalna i nawozy dolistne z mikrosk\u0142adnikami od\u017cywczymi, kt\u00f3re promuj\u0105 naturaln\u0105 mobilizacj\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak mo\u017cna zmierzy\u0107 zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych narz\u0119dzi do oceny zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w ro\u015blinach jest r\u0119czny refraktometr, kt\u00f3ry jest szeroko stosowany w przemy\u015ble winiarskim w celu uzyskania obrazu zawarto\u015bci substancji rozpuszczonych w sokach ro\u015blinnych. Im wy\u017csza jest uzyskana warto\u015b\u0107 Brix, tym bardziej prawdopodobne jest, \u017ce ro\u015blina jest bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze, takie jak cukry, minera\u0142y i fitosk\u0142adniki, co jest bezpo\u015brednim odzwierciedleniem zdrowia \u015brodowiska produkcyjnego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"312\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-18-312x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10999\" style=\"width:400px\" srcset=\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-18-312x1024.png 312w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-18-91x300.png 91w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-18-468x1536.png 468w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-18-4x12.png 4w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-18-300x986.png 300w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-18-600x1971.png 600w, https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-18.png 750w\" sizes=\"(max-width: 312px) 100vw, 312px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Test refraktometryczny jest bardzo prosty: pojedyncza kropla owocu lub li\u015bcia jest wyciskana na szklan\u0105 p\u0142ytk\u0119 urz\u0105dzenia za pomoc\u0105 wyciskarki do czosnku, a wynik jest odczytywany poprzez obr\u00f3cenie go w kierunku \u015bwiat\u0142a. Je\u015bli warto\u015b\u0107 Brix li\u015bcia ro\u015bliny wynosi 12, oznacza to, \u017ce ro\u015blina ma wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 substancji rozpuszczonych, co zwykle wskazuje na dobre zaopatrzenie w sk\u0142adniki od\u017cywcze, doskona\u0142\u0105 aktywno\u015b\u0107 fotosyntetyczn\u0105 oraz bogat\u0105 zawarto\u015b\u0107 fitosk\u0142adnik\u00f3w i minera\u0142\u00f3w, a zatem prawdopodobnie b\u0119dzie produkowa\u0107 zdrowsze i bardziej po\u017cywne plony.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto\u015bci Brix owoc\u00f3w s\u0105 znacznie bardziej zr\u00f3\u017cnicowane. Na przyk\u0142ad, przeci\u0119tny pomidor ma warto\u015b\u0107 Brix oko\u0142o 6. Warto\u015b\u0107 Brix wynosz\u0105ca 4 dla pomidor\u00f3w jest uwa\u017cana za nisk\u0105, co wskazuje, \u017ce g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i intensywno\u015b\u0107 smaku owocu jest niska, a zatem mo\u017ce by\u0107 mniej po\u017cywna i smaczna. Aby uzyska\u0107 tak\u0105 sam\u0105 ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, nale\u017cy zje\u015b\u0107 od 2 do 3 razy wi\u0119cej takich pomidor\u00f3w ni\u017c pomidor\u00f3w o wysokiej warto\u015bci Brix.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania przeprowadzone przez Bionutrient Institute 2020 przeanalizowa\u0142y g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w tysi\u0105cach pr\u00f3bek ro\u015blin i wykaza\u0142y, \u017ce jedyn\u0105 siln\u0105 korelacj\u0105 by\u0142a aktywno\u015b\u0107 \u017cyciowa gleby, co oznacza, \u017ce zdrowie mikrobiologiczne gleby jest najwa\u017cniejszym wyznacznikiem jako\u015bci od\u017cywczej ro\u015bliny. Potwierdza to, \u017ce rolnicy musz\u0105 skupi\u0107 si\u0119 na zdrowiu gleby, a nie tylko na uprawach.<\/p>\n\n\n\n<p>Wykorzystuj\u0105c \u017cyw\u0105 gleb\u0119, bogaty mikrobiom i regeneracyjne praktyki rolnicze, rolnicy mog\u0105 nie tylko produkowa\u0107 zdrowsze, bogatsze w sk\u0142adniki od\u017cywcze uprawy, ale tak\u017ce uczyni\u0107 je bardziej odpornymi na stres. Takie podej\u015bcie jest ostatecznie najwa\u017cniejsz\u0105 broni\u0105 przeciwko g\u0142odowi \u017cywieniowemu i przyczynia si\u0119 do zr\u00f3wnowa\u017conego, dochodowego rolnictwa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kluczem do sukcesu jest sta\u0142e monitorowanie gleby, utrzymywanie \u017cywej pokrywy, wspieranie mikrobiomu, regularne uzupe\u0142nianie materii organicznej oraz \u015bwiadome stosowanie i ograniczanie chemikali\u00f3w i nawoz\u00f3w. Ponadto, dialog mi\u0119dzy rolnikami i pracownikami s\u0142u\u017cby zdrowia, dzielenie si\u0119 wiedz\u0105 i praktyczne szkolenia, takie jak MATE Deer Farm&nbsp;<em>LivingLand<\/em>.<em>pl<\/em>&nbsp;kt\u00f3ry pomaga rolnikom poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 ich produkt\u00f3w poprzez wykorzystanie \u017cywej gleby i rolnictwa ekologicznego. Materia\u0142y i programy edukacyjne Soil Renewal Farmers Association r\u00f3wnie\u017c dostarczaj\u0105 wa\u017cnej wiedzy, aby rozpocz\u0105\u0107 lub przej\u015b\u0107 na bardziej zaawansowane poziomy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W ka\u017cdej z\u0142ej rzeczy jest dobro<\/h2>\n\n\n\n<p>Etos rolnictwa ekologicznego i regeneracyjnego opiera si\u0119 na zrozumieniu i szacunku dla cykli natury, co zapewnia zr\u00f3wnowa\u017con\u0105, zdrow\u0105 ziemi\u0119 i dostawy \u017cywno\u015bci w perspektywie d\u0142ugoterminowej. Bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze, zdrowa \u017cywno\u015b\u0107 produkowana przez \u015bwiadome rolnictwo nie tylko przynosi korzy\u015bci konsumentom, ale tak\u017ce przyczynia si\u0119 do rekultywacji gleby i ekosystemu, zr\u00f3wnowa\u017conego rozwoju i stabilno\u015bci systemu \u017cywno\u015bciowego.<\/p>\n\n\n\n<p>To, co jest naprawd\u0119 pi\u0119kne w tej historii, to fakt, \u017ce krajobraz, gleba i zdrowie ludzkie id\u0105 w parze. W ka\u017cdym z\u0142u jest dobro. Drastyczne pogorszenie stanu zdrowia naszego spo\u0142ecze\u0144stwa jest sygna\u0142em alarmowym i podkre\u015bla potrzeb\u0119 my\u015blenia systemowego. Uzdrawiaj\u0105c siebie i nasz system \u017cywno\u015bciowy, uzdrawiamy gleb\u0119. Aby produkowa\u0107 \u017cywno\u015b\u0107 bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze, musimy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 te same wzgl\u0119dy i metody, kt\u00f3re zapobiegaj\u0105 degradacji gleby. Nie mo\u017ce by\u0107 inaczej, poniewa\u017c ludzie i ekosystemy s\u0105 tak naprawd\u0119 jedno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>AUTOR: V\u00cdG VIT\u00c1LIA \u2022 EKOLOG GLEBY, ODPOWIEDZIALNA ZA PROGRAMY EDUKACYJNE STOWARZYSZENIA ROLNIK\u00d3W ODNOWIAJ\u0104CYCH GLEB\u0118, ZA\u0141O\u017bYCIELKA TERRAVITKA<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hogyan termelj\u00fcnk t\u00e1panyagd\u00fas, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9lelmet a biol\u00f3giai alap\u00fa gazd\u00e1lkod\u00e1s seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel? T\u00e1rsadalmunk egyre t\u00f6bb feldolgozott \u00e9lelmiszert fogyaszt, melyek jelent\u0151s r\u00e9sze k\u00e9t f\u0151 \u00f6sszetev\u0151b\u0151l \u00e1ll: b\u00faz\u00e1b\u00f3l \u00e9s kukoric\u00e1b\u00f3l, amihez m\u00e9g repc\u00e9b\u0151l, napraforg\u00f3b\u00f3l el\u0151\u00e1ll\u00edtott finom\u00edtott n\u00f6v\u00e9nyi olajat l\u00f6ttyintenek az \u00e9lelmiszeripar m\u0171vi kond\u00e9rj\u00e1ban. A v\u00e9gterm\u00e9kben a legnagyobb k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a csomagol\u00e1s \u00e9s a halmaz\u00e1llapot. Az \u00edz\u00e9lm\u00e9nyt nem a hozz\u00e1val\u00f3k, hanem [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":141,"featured_media":10996,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[45],"class_list":["post-10995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-talaj","tag-cikk"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Az \u00e9l\u0151 talaj titka - Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tmg.hu\/pl\/tajemnica-wierzchniej-warstwy-gleby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Az \u00e9l\u0151 talaj titka - Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hogyan termelj\u00fcnk t\u00e1panyagd\u00fas, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9lelmet a biol\u00f3giai alap\u00fa gazd\u00e1lkod\u00e1s seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel? T\u00e1rsadalmunk egyre t\u00f6bb feldolgozott \u00e9lelmiszert fogyaszt, melyek jelent\u0151s r\u00e9sze k\u00e9t f\u0151 \u00f6sszetev\u0151b\u0151l \u00e1ll: b\u00faz\u00e1b\u00f3l \u00e9s kukoric\u00e1b\u00f3l, amihez m\u00e9g repc\u00e9b\u0151l, napraforg\u00f3b\u00f3l el\u0151\u00e1ll\u00edtott finom\u00edtott n\u00f6v\u00e9nyi olajat l\u00f6ttyintenek az \u00e9lelmiszeripar m\u0171vi kond\u00e9rj\u00e1ban. A v\u00e9gterm\u00e9kben a legnagyobb k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a csomagol\u00e1s \u00e9s a halmaz\u00e1llapot. Az \u00edz\u00e9lm\u00e9nyt nem a hozz\u00e1val\u00f3k, hanem [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tmg.hu\/pl\/tajemnica-wierzchniej-warstwy-gleby\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tmg.egyesulet\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-23T21:46:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-11T09:21:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nyito-shutterstock_2218972937.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Csizm\u00e1n Zolt\u00e1n\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Csizm\u00e1n Zolt\u00e1n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/\"},\"author\":{\"name\":\"Csizm\u00e1n Zolt\u00e1n\",\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/#\/schema\/person\/3848fe83e5041cff6a4b3dc1a7725505\"},\"headline\":\"Az \u00e9l\u0151 talaj titka\",\"datePublished\":\"2025-09-23T21:46:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-11T09:21:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/\"},\"wordCount\":2503,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nyito-shutterstock_2218972937.jpg\",\"keywords\":[\"Cikk\"],\"articleSection\":[\"Talaj\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/\",\"url\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/\",\"name\":\"Az \u00e9l\u0151 talaj titka - Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nyito-shutterstock_2218972937.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-23T21:46:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-11T09:21:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nyito-shutterstock_2218972937.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nyito-shutterstock_2218972937.jpg\",\"width\":750,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/tmg.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Az \u00e9l\u0151 talaj titka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tmg.hu\/\",\"name\":\"TMG - Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete\",\"description\":\"Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tmg.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/#organization\",\"name\":\"Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete\",\"url\":\"https:\/\/tmg.hu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tmg_og_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tmg_og_logo.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tmg.egyesulet\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/tmg.hu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@tmg_egyesulet\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tmg.hu\/#\/schema\/person\/3848fe83e5041cff6a4b3dc1a7725505\",\"name\":\"Csizm\u00e1n Zolt\u00e1n\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sekret \u017cywej gleby - Stowarzyszenie Rolnik\u00f3w Odnawiaj\u0105cych Gleb\u0119","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/tajemnica-wierzchniej-warstwy-gleby\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Az \u00e9l\u0151 talaj titka - Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete","og_description":"Hogyan termelj\u00fcnk t\u00e1panyagd\u00fas, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9lelmet a biol\u00f3giai alap\u00fa gazd\u00e1lkod\u00e1s seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel? T\u00e1rsadalmunk egyre t\u00f6bb feldolgozott \u00e9lelmiszert fogyaszt, melyek jelent\u0151s r\u00e9sze k\u00e9t f\u0151 \u00f6sszetev\u0151b\u0151l \u00e1ll: b\u00faz\u00e1b\u00f3l \u00e9s kukoric\u00e1b\u00f3l, amihez m\u00e9g repc\u00e9b\u0151l, napraforg\u00f3b\u00f3l el\u0151\u00e1ll\u00edtott finom\u00edtott n\u00f6v\u00e9nyi olajat l\u00f6ttyintenek az \u00e9lelmiszeripar m\u0171vi kond\u00e9rj\u00e1ban. A v\u00e9gterm\u00e9kben a legnagyobb k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a csomagol\u00e1s \u00e9s a halmaz\u00e1llapot. Az \u00edz\u00e9lm\u00e9nyt nem a hozz\u00e1val\u00f3k, hanem [&hellip;]","og_url":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/tajemnica-wierzchniej-warstwy-gleby\/","og_site_name":"Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tmg.egyesulet\/","article_published_time":"2025-09-23T21:46:57+00:00","article_modified_time":"2025-12-11T09:21:12+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nyito-shutterstock_2218972937.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Csizm\u00e1n Zolt\u00e1n","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Csizm\u00e1n Zolt\u00e1n","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/"},"author":{"name":"Csizm\u00e1n Zolt\u00e1n","@id":"https:\/\/tmg.hu\/#\/schema\/person\/3848fe83e5041cff6a4b3dc1a7725505"},"headline":"Az \u00e9l\u0151 talaj titka","datePublished":"2025-09-23T21:46:57+00:00","dateModified":"2025-12-11T09:21:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/"},"wordCount":2503,"publisher":{"@id":"https:\/\/tmg.hu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nyito-shutterstock_2218972937.jpg","keywords":["Cikk"],"articleSection":["Talaj"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/","url":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/","name":"Sekret \u017cywej gleby - Stowarzyszenie Rolnik\u00f3w Odnawiaj\u0105cych Gleb\u0119","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tmg.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nyito-shutterstock_2218972937.jpg","datePublished":"2025-09-23T21:46:57+00:00","dateModified":"2025-12-11T09:21:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#primaryimage","url":"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nyito-shutterstock_2218972937.jpg","contentUrl":"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nyito-shutterstock_2218972937.jpg","width":750,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tmg.hu\/az-elo-talaj-titka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tmg.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Az \u00e9l\u0151 talaj titka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tmg.hu\/#website","url":"https:\/\/tmg.hu\/","name":"TMG - Stowarzyszenie Rolnik\u00f3w Odnawiaj\u0105cych Gleb\u0119","description":"Stowarzyszenie Rolnik\u00f3w Odbudowy Gleby","publisher":{"@id":"https:\/\/tmg.hu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tmg.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tmg.hu\/#organization","name":"Stowarzyszenie Rolnik\u00f3w Odbudowy Gleby","url":"https:\/\/tmg.hu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/tmg.hu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tmg_og_logo.png","contentUrl":"https:\/\/tmg.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tmg_og_logo.png","width":1200,"height":630,"caption":"Talajmeg\u00faj\u00edt\u00f3 Gazd\u00e1k Egyes\u00fclete"},"image":{"@id":"https:\/\/tmg.hu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tmg.egyesulet\/","https:\/\/www.instagram.com\/tmg.hu\/","https:\/\/www.youtube.com\/@tmg_egyesulet"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tmg.hu\/#\/schema\/person\/3848fe83e5041cff6a4b3dc1a7725505","name":"Zolt\u00e1n Csizm\u00e1n"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/141"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10995"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11005,"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10995\/revisions\/11005"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tmg.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}